3日で3Kgダイエットに成功💕芸能人やモデルも愛用している酵素ドリンクを徹底分析🍷☺

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今、多くの芸能人やモデルさんが
短期集中ダイエットに成功していることで
注目されているのが酵素ドリンクワイングラス

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引用:https://twitter.com/michopaaaaa

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ファスティングダイエットについて、
結果をまとめたので
この記事でご報告しますっ

まずファスティングダイエットは、
準備期断食期復食期
と3つの時期に分けて
行うダイエットです(*^^*)

準備期とは…

断食期に備え
食事の量を減らしたり、

和食中心のメニューに変えたり、

肉や魚、乳製品などの
動物性脂肪・タンパク質を避けた
食事をします
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心掛けること↓↓
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です️

なので
私の準備期メニュー
こんな感じでしたね
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これを2日間ほどやってから

断食期に入ったよ

満腹まで食べずに
腹八分目くらいで
食事を終わらせるのも
” 食事量を減らす ” ポイントです

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↑↑可能であれば、
十六穀・雑穀米がオススメ

断食期とは…

断食期は固形物を摂らずに
酵素を体内に取り入れる期間

この期間で体内の消化器官や
胃の中がリセットされ、

体内の清掃、腸内環境が
一気に整えられます

完全なる断食ではなく
酵素を取り入れることで、

最低限の栄養を補給しながら

健康的にリセット
することができますよ♪
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私は
クレンジング酵素0を、

だいたい朝昼晩3本ずつ
消費する形で飲んでました
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水で割ったり、
炭酸で割ったけど、

味と腹持ち的には炭酸の方が
美味しかったし

同じ量でも炭酸の方が
満腹感が得られました!!

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あとは直接飲んでも
美味しいけど、

でもやっぱり水とかで割増した方が
量が増えていいなって
思ったよー(‘ω’)
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酵素を取り入れる断食
ファスティングは、

EXILEATSUSHIさんや
道端アンジェリカさん、紗栄子さん、
ダルビッシュ選手など

芸能人やアスリートモデルさんも
愛用している健康法なので

ダイエット目的だけでなく
美容やアンチエイジングの効果
得られる方法です(*^^*)

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そして最後は↓↓

復食期とは…

実は

「ここからが本番!」

とも言われるほど
このファスティングで
1番大切な時期です!

リバウンドするかしないか

ファスティングダイエットの
成功の鍵を握る

時期だと言われています。

正直、断食期は酵素以外
取り入れてなかったので
痩せて当たり前の時期です!
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だって言ったら…
食べてないから
そりゃ痩せるよね(>_<)

でも、痩せたからといって
いきなり通常食に戻すのは
絶対にNG!!!

胃が綺麗にリセットされ、
さらに胃の働きが良くなってます。

高カロリーなものや
油物を食べると
全てを胃が吸収してしまうのです……

なので、痩せたからといって
すぐ食べたいものを食べるのではなく

お粥味噌汁から
徐々に摂取することが大事(/・ω・)/

ちなみに味噌汁も
最初は具を避けて
具なして飲んでいました(笑)

こんな感じで復食期を
3日ほど設けて
ファスティング終了

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なので、ここで結果を
まとめてご報告します!!

始める前

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断食1日目

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断食2日目

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断食3日目

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と変化していって、
かなり見た目も
変わったよね

更に体重もたった3日で
ぴったり3kg落ちました
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実際ファスティングをしてみて
お腹も空いたし
誘惑もあったけど、

『この3日間だけ!』
って終わりがあったから
頑張れたかな(笑)

あとは写メを撮ると
鏡で見るだけでは分からなくても
比較すると細くなってたり…

それが励みになりましたね
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ファスティングについては
ネットで調べると
たくさん出てくるけど、

復食期をきちんと終えれば
リバウンドすることなく
痩せることができます(*^^*)

NAVERまとめにもなってたよ
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他にも同じファスティングで
成功してる方の記事を読んで
励まされたりしました

↓ ↓ ↓

dietkouso021ファスティングについて
記事が長くなってしまって
すみません(/ _ ; )
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ファスティングを
一つのダイエット・健康法として
視野に入れてみてくださいね
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酵素不足を放っておくとどうなるのexclamation and question

今や、
酵素ダイエットって、
めちゃくちゃ定番になってるよね猫2

酵素って
ダイエットにも人間の体にも
本当に大切なものなの…❣❣

今日は、
何故、酵素が痩せるのか??

について書いていくね

色々調べたんだけどね、
酵素ってすっごいたくさん出てきて
難しかったのね

だから、
わかりやすく簡単に説明します

簡単に言うと

「酵素を積極的に摂ることによって身体の代謝がアップ、
ダイエット効果が高まる」

ということなんです❣❣

まぁ痩せやすい体になるってこと

酵素が不足していると。

痩せにくいのはもちろん

酵素がへる

代謝や消化が悪くなる

太る原因にもなっちゃうの(´;ω;`)。

なぜなら酵素は、
体内で…

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こんなにたくさんのことをしていて

酵素が不足すると…(´;ω;`)

代謝より、
人間の体により必要な、
消化の方を助けようとするから
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代謝が悪くなり…
太りやすかったり…

体調不良にもなってしまうのふらふら曇り

そんな、
“人間にとって必要不可欠な酵素

食事で摂りいれようとしたら

なんと1日に…
生野菜350g!!!

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1日でこんなに食べなきゃなの、
しかも毎日!!!

それに、
火を通さずに

酵素は、生き物なので
生きたまま摂取しないと
意味がないの

高温に弱いから(´;ω;`)

なるべく火を通さずに、
野菜などを
1日で350g飲まなきゃいけないってこと

無理に近い。
ってことで、
確実に酵素を補う為に!

たくさんの酵素を
簡単に摂れてしまう、
酵素ドリンク
しっかり飲むことにしました

引用:http://blog.crooz.jp/arikkuma1101

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楽天、Amazon、ドラッグストアなど、
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